Opi uimataito, aloita harrastus, menesty kilpauimarina - kanssasi altailla
 

VESIRALLI

Vesiralliin ovat tervetulleita kaikki yli 5-vuotiaat lapset, jotka osaavat uida 25 metriä syvässä altaassa.

Yksi monipuolisten harjotteiden tavoite on kehittää lapsen vesitaitavuutta, uintivarmuutta ja selviytymistä erilaisista tilanteista vedessä. Vesirallissa lapsen monipuolinen liikkuminen ja liikuttaminen takaavat erinomaiset lähtökohdat tulevaisuuden harrastamista ja tavoitteellista harjoittelua ajatellen.

Monipuolisen kehonhallinnan vuoksi vesiralli sopii loistavasti myös lapsille, jotka eivät tavoittele uinnin harrastamista.

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Lue vesiralli-info ennen ilmoittautumista.

Vesiralli-info: Vesiralli-info

Vesiralli info (ENG): ENG. Vesiralli info

Ilmoittautumisohjeet: MyClub ilmoittautumisohjeet

MyClub Enrollment info: ENG. Enrollment info

 
Huomioitavaa:
 
Vesirallikursseilla Vesipeto-harrastepassi -ryhmävakuutus (ks. Vesiralli-info)
 
Aquila's courses are Finnish-speaking

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

KEVÄT 2024

Aikataulu: sunnuntaisin klo 17:15-18:45: 14.1., 21.1., 28.1., 4.2., 11.2., 18.2., 25.2., 3.3., 10.3. ja 17.3.

Paikka: Kotkan uimala Katariina

Hinta: 120,00e/10krt

 

VESIRALLI KÄYNNISSÄ

Ilmoittautuminen jäljellä oleviin kertoihin on mahdollista:

Ennakkoon ilmoittautuminen ei pakollista - Voi tulla paikan päälle sunnuntaina kello 17:15 alkaen Kotkan uimala Katariinaan.

Laskutus jäljellä olevien kertojen mukaisesti.

 

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ilmoitamme tällä sivustolla, kun uusia vesiralleja on tiedossa. 

Voit seurata myös Aquilan Facebookia (Uimaseura Aquila) tai Instagramia (@uimaseura_aquila), jos haluat saada ajankohtaista tietoa kursseista.

We will announce on this page when new vesiralli courses are in sight. 

Follow Aquila's Facebook (Uimaseura Aquila) or Instagram (@uimaseura_aquila) if you wish to receive the latest information on our courses.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

MIKÄ VESIRALLI ON?

Vesiralli on uinnin monipuolisuuskurssi. Kursseilla käydään hauskasti ja haastavasti läpi kaikkien uintiurheilumuotojen perusteita. Tavoitteena on liikuttaa lasta vedessä mahdollisimman monipuolisesti. Vesirallissa suoritetaan neljää erilaista uintimerkkiä:

 

1. SAMMAKKOMERKKI

Tavoitteena on, että kurssin jälkeen lapsi osaa vähintään 10 tehtävää.

- Ilmakuplien puhallus veteen 15x peräkkäin

- Vieterihyppyjä 10x

- Yhden sukelluksen aikana kahden esineen noutaminen altaan pohjasta

- Liuku seinästä ponnistaen 3-5 metriä oikeassa asennossa

- Liuku ja käsilläseisonta

- Omavalintainen kellunta 15 sekuntia

- Kuperkeikka vedessä eteenpäin

- Tikkuhyppy altaan reunalta

- Sculling laudan päällä istuen ja pyörien ympäri

- Omavalintainen pallon kuljetus 10-25 metriä

- Kylkipotkut molemmilla kyljillä

- Omavalintainen uinti 50 metriä

 

2. KALAMERKKI

Tavoitteena on, että kurssin jälkeen lapsi osaa vähintään 10 tehtävää.

- 5 vieterihyppyä molempiin suuntiin kierteellä

- Sukeltaminen delffiinipotkuilla

- Alligaattoriuinnilla eteneminen

- Liuku ja kuperkeikka

- Liuku kierteellä (360 astetta)

- Rento kellunta

- Pää edellä veteen polviasennosta

- Sculling laudan päällä istuen 5-15 metriä

- Pallon pitäminen yhdellä kädellä kyynärpää veden pinnan yläpuolella 10 sekuntia

- 4-5 vetoparia vapaauintia oikeassa asennossa hengittämättä

- 10 vetoparia selkäuintia oikeassa asennossa

- 6 kylkipotkua vuorotellen kyljeltä toiselle vähintään 2x / kylki

- Omavalintaista uintia 100 metriä

 

3. NORPPAMERKKI

Tavoitteena on, että kurssin jälkeen lapsi osaa vähintään 10 tehtävää.

- Leijuminen

- Lähtö kellunnasta renkaan sukellus pohjasta (1.5 metriä)

- Rennosta kellunnasta uintiasentoon vatsallaan ja selällään

- Omavalintainen 25 metrin uinti, jonka aikana 6 kuperkeikkaa

- Taittokaato

- Vesipelastushyppy

- Killeriä 10 metriä

- Pallon kuljetus ja heitto altaan reunalle, maaliin tai kohteeseen

- 8 vapaauinnin vetoparia vartalon kierron mukainen hengitys

- Vapaauinnin volttikäännös

- Perhosuintia 3-5 vetoparia (ilman hengitystä)

- Rintauintia vähintään 6 käsivetoa

- 150 metriä uintia, jossa vähintään kahta eri uintitekniikkaa

 

4. DELFFIINIMERKKI

Tavoitteena on, että kurssin jälkeen lapsi osaa vähintään 10 tehtävää.

- 8-10 metrin sukellus, jonka aikana noudetaan 2 rengasta pohjasta (1.5m)

- Spiderman

- Rennosta kellunnasta uintiin 8-10 vetoparia

- Pää edellä hyppy

- Taitouinnin tynnyri ja osteri

- Pallon siirto kädestä toiseen kyynärpää veden pinnall yhteensä 6-10x

- Rintauintia vähintään 6 vetoa

- Rintauinnin käännös

- Perhosuintia 4–5 vetoa, jokaisella vedolla hengittäen

- 200 metriä omavalintaista yhtäjaksoista uintia, josta vähintään 50 metriä selällään (Pohjoismaiden uimataitovaatimus)

 

MITÄ VESIRALLIN JÄLKEEN?

Innokkaat vesirallilaiset, jotka ovat suorittaneet norppa- tai delffiinimerkin voivat siirtyä seuraavaksi tekniikkaralliin.

Lisätietoa:

TEKNIIKKARALLI