Opi uimataito, aloita harrastus, menesty kilpauimarina - kanssasi altailla
 

TEKNIIKKAKURSSIT

 

Aikuisten tekniikkakursseja järjestetään aina, kun kurssista kiinnostuneita on tarpeeksi. 

Ilmoita kiinnostuksesi jostain alla olevista kursseista osoitteeseen info (at) uimaseura-aquila.fi

Kun kurssista on tarpeeksi kiinnostuneita ilmoitetaan heille kurssin aikataulu sähköpostitse. Tieto ilmestyy myös Uimaseura Aquilan nettisivuille. Kiinnostuneet voivat tämän jälkeen joko vahvistaa tulonsa kurssille, jäädä odottamaan seuraavaa sopivaa kurssi ajankohtaa tai peruuttaa kiinnostuksensa. 

Kurssin sisältöihin ja aikatauluihin voi tulla muutoksia, jotka ilmoitetaan kurssin aikataulun vahvistamisen yhteydessä.

 

Aikuisten uintitekniikan peruskurssi talvi 2022

UUSI UINTITEKNIIKKAKURSSI TAMMIKUUSSA 2022!

Kurssille otetaan 30 uimaria.

Huomioitavaksi koronatilanteen ja hallituksen esitysten mukaisesti osallistujilta saatetaan pyytää todistusta koronarokotuksista ennen kurssin alkua. 

 

Hinta: 100 € / 7 krt (seuran puolesta kurssilaisia ei vakuuteta)

Edellytys osallistumiselle: 200m uimataito

Varusteita mukaan: uima-asu, uimalasit, silmille yltäville hiuksille suositellaan uimahattua. Seuran uimahatun voi ostaa kurssin alussa (10,00€)

Kurssin aikataulu:

9.1 klo 18.30-19.30 Uinnin rentous, mittausuinti ja vartalon asento uidessa.
12.1 klo 20.30-21.30  Vapaauinnin perustekniikka ja rintauinnin potku.
16.1 klo 18.30-19.30  Rintauinnin perustekniikka, vapaauinnin liuku ja käännös.
19.1 klo 20.30-21.30  Sekauinti (tutustuminen lyhyesti selkä- ja perhosuinteihin).
23.1 klo 18.30-19.30 Rintauinnin käännös, hypyt, sukellukset ja vesipelastustoimet.
26.1 klo 20.30-21.30 Vapaa- ja rintauinti matkauintina.
30.1 klo 18.30-19.30 Mittausuinnin toisto ja uinnin tehoharjoittelun perusteet.
 

ILMOITTAUTUMINEN TALVEN 2022 KURSSILLE

Ilmoittautuminen ma 29.11.2021 klo 10:00 alkaen
 

TÄSTÄ LINKISTÄ

 

 

 

 

Syksy 2021 kurssi täynnä.

Aikuisten uintitekniikan peruskurssi syksy 2021

Varusteina mukaan: uima-asu sekä uimalasit, silmille yltäville hiuksille suositellaan myös uimahattua. Seuran uimahattuja (10€) voi ostaa kurssin alussa Kotkan uimala Katariinasta. 

Kurssiajat: Keskiviikkoisin klo 20:30, sunnuntaisin klo 18:30-19:30. Viimeistään varttia ennen harjoitusten alkamista kokoontuminen Katariinan ala-aulaan. 

Kurssin loputtua on mahdollisuus liittyä mastersryhmään. Lisätietoa mastersryhmästä antaa kurssin ohjaajat. 

Huomioitavaksi koronatilanteen ja hallituksen esitysten mukaisesti osallistujilta saatetaan pyytää todistusta koronarokotuksista ennen kurssin alkua. 

Aikataulu:

3.11 klo 20.30-21.30 Uinnin rentous, matkauinnin perusteet ja mittausuinti.
7.11 klo 18.30-19.30 Vapaauinnin perustekniikka ja rintauinnin potku.
10.11 klo 20.30-21.30 Rintauinnin perustekniikka, vapaauinnin liuku ja käännös.
14.11 klo 18.30-19.30 Sekauinti (tutustuminen lyhyesti selkä ja perhosuinteihin).
17.11 klo 20.30-21.30 Uinnin tehoharjoittelun perusteet.
21.11 klo 18.30-19.30 rintauinnin käännös, hypyt, sukellukset ja vesipelastustoimet.       
24.11 klo 20.30-21.30 Vapaa ja rintauinnin kertaus sekä mittausuinnin toisto.

Jos kurssilla on paljon avovesiuintiin / triathloniin tähtääviä, voidaan yhdellä kerralla käydä läpi avovesiuinnin perusteita.

 
 
 
 

UIMASEURA AQUILAN KURSSIT AIKUISILLE:

Uintitekniikan peruskurssi (10krt - 140€/hlö)

​-- 10 kerran kurssi

-- Kurssin koko on n. 20 hlö

-- Hinta 140€ / hlö

     - Hinta sisältää pääsymaksun Kotkan uimala Katariinaan ja valmennuksen

--  Harjoitukset 2 kertaa viikossa (ke ja su illat)

     - Harjoitukset kestävät 1 tunnin kerrallaan altaassa

     - Harjoitusten aikana halli on muulta yleisöltä suljettuna 

-- ​ Kurssi soveltuu aikuisille tai nuorille, jotka osaavat uida 200 metriä

Kurssilla käydään läpi uinnin perustekniikat ja lajiharjoittelun perusteet. Tavoitteena on saada uinnista rento, tehokas ja mukava liikkumismuoto. Harrastusta voi jatkaa Mastersryhmän kanssa kurssin jälkeen.

 

_______________________________________________________________________________________________

 

Uinnin alkeiskurssi ryhmille (6krt - 120€/krt)

-- 6 kerran kurssi

-- Kurssin koko max 10 hlö

-- Hinta 120€ / kerta koko ryhmältä

     - Hinta sisältää pääsymaksun Kotkan uimala Katariinaan ja valmennuksen

-- Harjoituksen kerran viikossa (viikonloppuisin)

     -Harjoitukset kestävät 45 min / krt altaassa

     - Harjoitusten aikana halli on muulta yleisöltä suljettuna

-- Kurssi soveltuu täysin uimataidottomille tai 25 metriä uiville

Kurssilla käydään läpi veteen totuttautuminen, kelluminen ja uinnin alkeet. Tavoitteena on 25 metrin uimataito. 

 

Yrityskurssi (4krt/1000€ ryhmä)

-- 4 kerran kurssi

-- Hinta 1000€/ryhmä

    - Hinta sisältää pääsymaksun Kotkan uimala Katariinaan ja valmennuksen

-- Kurssin koko max 10 hlö (koko sovittavissa erikseen)

    - Lisäosa: 110€/kerta 1-5 hlö lisää mukaan kurssille

-- Harjoitukset 1 krt/vko (viikonloppuisin)

    - Harjoitukset kestävät 1 h/krt altaassa

    - Harjoitusten aikana halli on muulta yleisöltä suljettuna

-- Kurssi soveltuu työ- ja muille ryhmille

-- Kurssin sisältö sovittavissa erikseen ja ohjauksen sisältö määräytyy ryhmän toiveiden mukaan

 

 

Omavalintainen kurssi ja yksityistunnit

Kannattaa konsultoida Uimaseura Aquilaa mahdollisuuksista järjestää muitakin uintiin liittyviä yksityiskursseja sekä yksityistunteja osoitteessa

info (at) uimaseura-aquila.fi

 

_______________________________________________________________________________________________

 

Maksaminen

Kurssin lasku lähetetään MyClub -palvelun kautta.

Meillä voit maksaa aikuisten kurssit myös näillä vaihtoehdoilla:

 

 

Maksu liikuntaseteleillä, korteilla ja käteisellä Kotkan uimala Katariinan Cafe Aquilan kassaan. Maksamisen yhteydessä oltava kopio laskusta.

 

Uimaseura Aquila ry

Puistotie 9-11, 48100 Kotka